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【健康科普】鼻出血，小症狀大學問！你的應對指南

Published On: 2025-01-08

在日常生活中，鼻出血是一種較為常見的現象，或許部分人群自身曾有過此類經歷，亦或目睹過身邊人出現鼻子突然血流不止的狀況。看似尋常的鼻出血，實則蘊含諸多專業知識，本文將對此展開深入探討。

一、鼻出血的誘發因素

鼻出血，醫學上稱為鼻衄，其誘發原因呈現多樣化。其中，最為常見的是鼻腔局部的黏膜乾燥。尤其是在氣候乾燥的秋冬季節，空氣中濕度較低，致使鼻腔黏膜水分大量流失，進而變得脆弱易破，在此種情況下，即使是輕微的揉鼻動作，甚至是打噴嚏，都有可能引發鼻出血。

此外，不良的挖鼻習慣亦是導致鼻出血的重要因素之一。不少人存在隨意挖鼻孔的行為，而指甲相對鋒利，極易劃傷鼻腔內的血管，從而導致出血。需特別指出的是，鼻腔前端的黎氏區，其血管豐富且位置表淺，因此格外容易因挖鼻等行為而受損出血。

除上述自身行為因素外，某些疾病同樣會引發鼻出血。例如高血壓患者，當血壓出現波動升高時，鼻腔內的血管壓力亦隨之增大，脆弱的血管難以承受過高壓力，便會破裂出血。另外，血液系統疾病，如血小板減少性紫癜、白血病等，會對人體的凝血功能產生影響，導致出血後難以有效止血。再者，鼻竇炎、鼻息肉等鼻部炎症，會長期刺激鼻腔黏膜，使其處於充血、腫脹狀態，進而增加了鼻出血的風險。

二、鼻出血的應對方法

當鼻出血突然發生時，需保持冷靜，切勿驚慌，因為驚慌情緒會致使血壓升高，進而加重出血狀況。

正確的處理方法是，身體微微前傾，頭部稍向前低，切忌仰頭。仰頭雖看似可阻止血液流出，但實際上並未能真正止血，血液只是向後流入咽喉部，如此不僅可能刺激咽喉引發嘔吐，甚至還易嗆入氣管，從而造成窒息危險。

隨後，應使用手指捏住鼻翼兩側，即鼻樑下方的柔軟部位，持續按壓 5 – 10 分鐘。一般而言，通過這種簡單的壓迫止血法，多數輕度鼻出血均可得到有效控制。與此同時，可在額頭或頸部進行冷敷，冷敷能夠促使血管收縮，從而減少出血。可選用冷毛巾或冰袋進行冷敷，每次冷敷時間為 15 – 20 分鐘，間隔一段時間後可再次冷敷。

若經過上述處理後，鼻出血仍未止住，且出血量較大，持續時間超過 30 分鐘，或者出現頻繁鼻出血的情況，則應立即前往醫院就診。醫生會依據具體病情，採用專業的止血方法，如鼻腔填塞、電凝止血等，並查明出血原因，進而實施針對性治療。

三、不同人群鼻出血的特點與注意事項

（一）兒童鼻出血

兒童鼻出血的現象尤為常見，主要原因在於兒童的鼻腔黏膜較為嬌嫩，且兒童通常活潑好動，自我保護意識薄弱，容易發生碰撞鼻子或不自覺地挖鼻孔等行為。家長應注重教育孩子養成良好的習慣，避免隨意挖鼻，同時可在室內使用加濕器，以增加空氣濕度，保護孩子的鼻腔黏膜。一旦孩子出現鼻出血，需按照上述方法及時進行處理。若孩子經常鼻出血且情況較為嚴重，建議家長帶孩子前往醫院進行檢查，以排除血液系統疾病等潛在隱患。

（二）老年人鼻出血

老年人鼻出血則需格外關注。一方面，多數老年人患有高血壓等基礎疾病，血壓波動引發鼻出血的概率相對較高；另一方面，老年人身體機能衰退，一旦出現較大出血量，其身體耐受能力較差，容易引發其他併發症。因此，老年人鼻出血後，家屬需密切關注其血壓情況，並及時送醫治療。在日常生活中，家屬還應督促老人規律服藥，以有效控制血壓。

（三）孕婦鼻出血

孕婦鼻出血的情況亦較為常見，孕期體內激素水準的變化，會導致鼻腔黏膜腫脹、充血，再加上孕婦血容量增加，使得鼻出血的幾率上升。孕婦鼻出血時，切勿自行使用藥物止血，應儘量採用物理止血方法，如按壓鼻翼、冷敷等。若出血情況嚴重，務必在醫生的指導下進行治療，因為諸多藥物可能會對胎兒產生不良影響。

四、鼻出血的預防措施

預防鼻出血的關鍵在於日常的精心護理。首先，保持鼻腔濕潤至關重要。可使用生理性海水鼻腔噴霧，每日噴數次，以滋潤鼻腔黏膜，尤其在乾燥季節或長時間處於空調環境下，更應注意。此外，也可用棉簽蘸取少量凡士林、石蠟油等，輕輕塗抹於鼻腔內，形成一層保護膜，減少水分蒸發。

其次，應糾正不良習慣。需戒除挖鼻孔的不良行為，若鼻子出現不適，可使用生理鹽水輕輕沖洗鼻腔。另外，要避免用力擤鼻，以防用力過猛損傷鼻腔血管。

對於患有高血壓、血液系統疾病等基礎病的人群，應積極治療原發病，嚴格遵醫囑按時服藥，定期復查，將病情控制在穩定狀態，從而有效降低鼻出血的風險。

在飲食方面，應多攝入富含維生素 C、K 的食物，如柳丁、西蘭花、菠菜等，這些維生素有助於維持血管的正常功能，增強血管彈性，進而減少出血的發生。

五、鼻出血背後的潛在健康問題

偶爾出現一次鼻出血，或許無需過度擔憂，但若是頻繁鼻出血，則必須引起高度重視。鼻出血可能是某些嚴重疾病的早期信號，除前文提及的高血壓、血液系統疾病外，還可能是鼻腔、鼻竇的惡性腫瘤。此類腫瘤早期症狀並不顯著，鼻出血可能是其最先出現的表現之一，隨著病情的發展，還會伴有鼻塞、涕中帶血、面部疼痛等症狀。因此，若鼻出血頻繁發作，且止血難度逐漸增大，同時伴有其他異常症狀，務必及時就醫，進行全面的檢查，如鼻內鏡、血常規、凝血功能等，以便早期發現並治療潛在疾病。