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【心理健康】情緒病如何定義?了解七個自我測試方法

Published On: 2024-09-30

香港的生活節奏急促,港人無論在上學或上班都承受沉重壓力,情緒病在香港甚為普遍。這篇文章將會為你詳細解釋到底什麽是情緒病,並與你探討七個自我測試的方法。

情緒病的定義及例子

情緒病是指心理及情緒上出現問題,未能正常運作或控制,患者會常常被某種情緒籠罩,更會影響其心理、生理和日常生活。以醫學角度分析,情緒病患者的腦部因某些物質如血清素失去平衡,以致情緒容易受到影響,而遺傳、個人性格、價值觀和環境因素等則成為誘因,導致患者情緒失調。

常見的情緒病包括:

  • 驚恐症
  • 經常焦慮症
  • 強迫症
  • 創傷後情緒病
  • 鬱躁症
  • 社交焦慮症
  • 抑鬱症

情緒病的普及

根據研究顯示,61% 的香港成人正經歷較差的精神健康狀態,而每七位香港人就會有一位在一生中經歷常見心理疾病。數據顯示2014 年精神科病患人數比2004年人數增加一倍,有74% 的精神病患者並沒有尋求任何專業協助,而焦慮症及抑鬱症更是香港最普遍的精神健康問題 。

情緒病的初期症狀

情緒病不但會影響情緒以及心理,更會對生理上造成負面的健康影響:

情緒方面:

  • 持續的憂鬱、沮喪、空虛或絕望感
  • 對事物失去興趣
  • 情緒波動劇烈,易怒或焦慮
  • 對平常感興趣的事物失去興趣或樂趣
  • 情緒反應過度或情緒麻木

心理和認知方面:

  • 自責、無價值感或無助感
  • 注意力和集中力不足,記憶力下降
  • 負面的思維和悲觀的觀點
  • 焦慮、內心緊張或恐懼感
  • 自殘或自殺的念頭

生理方面:

  • 疲倦和缺乏精力,即使在休息后也感到疲勞
  • 睡眠問題,包括入睡困難、早醒或睡眠過多
  • 食慾不振、體重驟降
  • 身體不適或無明顯原因的疼痛,如頭痛或胃痛

七個情緒病的自我測試方法

香港中文大學的香港健康情緒中心根據七大常見的情緒病,設計出七大自我測試方法。七大自我測試方法主要以問卷形式進行簡單測試,初步了解有否出現常見情緒病的症狀,其中包括驚恐症、經常焦慮症、強迫症、創傷後情緒病、鬱躁症、社交焦慮症和抑鬱症。詳細測試如下:

若以上提及的情緒、心理、認知及生理方面的症狀在至少兩周的時間內持續存在,並且明顯影響到日常生活和功能,建議盡快尋求專業的醫療和心理支援。

情緒病由精神科專科醫生依據各方面的症狀,而非單一症狀來診斷,包括所經歷的症狀、持續時間以及對生活造成的影響。精神科醫生會了解有關情緒、想法和行為的問題,配合以問卷或表格,根據你描述的內容進行診斷。


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