【疾病預防】秋意濃，守護健康，從預防鼻炎開始

隨著11月的來臨，天氣開始逐漸轉涼，早晚溫差逐漸增大，卻也悄悄喚醒了許多人的「老朋友」－鼻炎。這個季節，對於鼻炎患者而言，無疑是一場不大不小的挑戰。
那麼，鼻炎究竟是什麼？它有哪些分類？又該如何有效治療和緩解呢？了解鼻炎、預防鼻炎，成為了我們守護自身健康的重要一課。在這篇文章中，我們將一一為您解答，並提醒大家在這個季節更要注重身體健康。

鼻炎的分類多樣，依病因、病程、症狀及病理改變的不同，主要可分為以下幾類：

急性鼻炎：突如其來的感冒

急性鼻炎主要由病毒感染引起，如鼻病毒、冠狀病毒、副流感病毒等。此外，著涼、過勞、全身慢性疾病、鼻中隔偏曲、維生素缺乏、內分泌失調等因素，也可能導致身體抵抗力降低，使鼻黏膜防禦功能削弱，病毒得以入侵並繁殖，從而引發急性鼻炎。
症狀：

• 鼻塞，初期鼻粘膜充血、水腫，導致鼻塞症狀出現。
• 流涕，隨著病情發展，鼻腔內分泌物增多，初為清水樣，後轉為黏液性或膿性。
• 打噴嚏，病毒會刺激鼻黏膜，引起打噴嚏反射。
• 嗅覺減退，鼻粘膜腫脹，影響嗅覺功能。
• 頭痛、發燒，病情較重時，可能伴隨頭痛、發燒等全身症狀。

慢性鼻炎：長期的「呼吸困擾」

慢性鼻炎的原因較為複雜，可能與急性鼻炎反覆發作、鼻腔結構異常（如鼻中隔偏曲）、免疫功能低下、環境因素（如空氣污染、化學氣體刺激）、職業因素（如長期接觸粉塵、化學物質）以及全身性慢性疾病（如貧血、糖尿病）等有關。症狀：

• 鼻塞，為慢性鼻炎的主要症狀，表現為持續性或間歇性鼻塞，嚴重時可能影響睡眠和呼吸。
• 流涕，多為黏液性或膿性鼻涕，不易擤出。
• 嗅覺減退，鼻粘膜長期腫脹，影響嗅覺功能。
• 頭痛、頭昏，部分患者可能出現頭痛、頭昏等症狀，影響工作及生活品質。
• 咽部不適，鼻腔分泌物倒流至咽部，刺激咽部粘膜，引起咳嗽、咽癢等症狀。

過敏性鼻炎：季節的“敏感反應”

過敏性鼻炎主要由過敏原引起，如花粉、塵蟎、動物皮毛、真菌、食物等。當過敏原進入鼻腔後，與鼻粘膜上的特異性抗體結合，導致肥大細胞釋放組織胺等發炎介質，引起鼻粘膜充血、水腫、分泌物增多等症狀。
症狀：

• 陣發性噴嚏：每次可連續打多個噴嚏。
• 清水樣鼻涕：大量清水樣鼻涕流出，難以控制。
• 鼻塞：鼻粘膜腫脹，導致鼻塞症狀出現。
• 鼻癢：鼻黏膜受到刺激，產生搔癢感。
• 眼部症狀：如眼癢、流淚、結膜充血等，部分患者也可能出現黑眼圈、眼袋等症狀。

乾性鼻炎：鼻腔的「乾渴之苦」

乾燥性鼻炎主要由外部物理或化學刺激引起，如長期吸入乾燥的空氣、粉塵、化學氣體等。此外，維生素缺乏、內分泌失調、長期吸菸、飲酒以及全身性慢性疾病等因素也可能導致鼻腔黏膜乾燥、萎縮，進而引發乾燥性鼻炎。
症狀：

• 鼻塞，鼻腔黏膜乾燥、結痂，導致鼻塞症狀出現。
• 鼻內髮乾，鼻腔內感覺乾燥不適，有時伴隨灼熱感或刺痛感。
• 鼻出血，鼻腔黏膜乾燥脆弱，容易出血。
• 嗅覺減退，鼻腔黏膜乾燥、萎縮，影響嗅覺功能。
• 鼻腔分泌物減少，鼻腔內乾燥，分泌物減少，有時會形成痂皮。

萎縮性鼻炎：鼻腔的「老化之症」

萎縮性鼻炎的原因尚不完全明確，可能與遺傳因素、營養不良、維生素缺乏、內分泌功能失調、細菌感染、鼻腔手術或外傷等因素有關。這些因素可能導致鼻腔黏膜萎縮、腺體分泌減少、纖毛運動功能障礙等病理改變，進而引發萎縮性鼻炎。
症狀：

• 鼻塞，鼻腔黏膜萎縮，導致鼻塞症狀出現，但鼻塞程度較輕，且多為間歇性。
• 鼻內乾燥，鼻腔內感覺乾燥不適，有時伴隨結痂和臭味。
• 嗅覺減退或消失，鼻腔黏膜萎縮，嗅覺功能受損。
• 頭痛、頭昏部分患者可能出現頭痛、頭昏等症狀，與鼻腔通氣不良、缺氧有關。
• 鼻腔內有臭味：因鼻腔內結痂、細菌滋生等原因，部分患者鼻腔內可出現臭味。

科學應對 守護呼吸

面對鼻炎的困擾，我們應採取科學合理的治療與緩解措施，以提高生活質量，減少併發症的發生。
避免過敏原 對於過敏性鼻炎患者而言，避免過敏原接觸是最有效的預防措施。可以透過保持室內空氣清新、定期清潔家居、使用空氣清淨機和佩戴口罩等方式來減少過敏原的暴露。

藥物治療

根據鼻炎類型和症狀嚴重程度，醫師可能會開立抗組織胺、鼻用皮質類固醇、脫敏治療藥物等。這些藥物能夠減輕鼻腔黏膜的發炎反應，並緩解鼻塞、流涕等症狀。但務必遵醫囑使用，避免自行增減劑量或長期依賴。

鼻腔沖洗

使用生理食鹽水或專門的鼻腔沖洗液進行鼻腔沖洗，可清除鼻腔內的過敏原、細菌及分泌物，減輕鼻腔黏膜的腫脹，是輔助治療的有效手段。

免疫治療

對於特定過敏原引起的過敏性鼻炎，可以考慮進行減敏治療（即免疫治療），透過逐漸增加患者對過敏原的耐受性，達到長期緩解甚至治癒的目的。

生活方式調整

保持充足的睡眠，均衡飲食，適量運動，增強身體免疫力，對於預防和治療鼻炎都有積極作用。同時，注意保持鼻腔濕潤，避免過度使用鼻腔噴霧劑，以免形成依賴。

中藥調理

中醫認為鼻炎與肺脾腎功能失調有關，透過針灸、拔罐、中藥湯劑等中醫治療方法，可以調和氣血，增強體質，從而達到治療鼻炎的目的。但需在專業中醫師指導下進行。

秋季養生不可忽視

在應付鼻炎的同時，我們也要意識到，身體是革命的本錢，秋季養生同樣重要。隨著氣溫的逐漸下降，人體新陳代謝減慢，免疫力下降，容易受到疾病的侵襲。因此，除了針對鼻炎的治療與預防，我們也應注意以下幾點：

• 保暖防寒：及時增添衣物，尤其是保護好頭部、頸部和腳部，避免寒氣入侵。
• 補水保濕：秋季空氣乾燥，應多喝水，多吃水果蔬菜，保持皮膚和身體內部的水分平衡。
• 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜珈等，增強體質，提升免疫力。
• 調節情緒：秋季易感傷，保持樂觀的心態，適當進行心理調適，有助於身心健康。
• 定期體檢：定期進行健康檢查，及時發現並處理身體的不適，是預防疾病的重要措施。

本文旨在為讀者提供秋季鼻炎預防與治療的綜合指南，希望能幫助大家更了解鼻炎，採取有效的措施，保護自己和家人的健康。在享受秋季美景的同時，別忘了注意身體的每一個細微變化，因為健康才是最大的財富。

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**本文章由COMEDI Health醫療資訊團隊內的醫護專業人士覆核。以上內容僅供參考，不可視作醫療建議，亦不能取代閣下就個人健康狀況向合資格的醫護人員作出諮詢。

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