精選文章
血糖穩定是關鍵！拆解「先吃蛋白質再吃澱粉」的科學原理與實踐
近年來，一種簡單卻有效的飲食策略——「先吃蛋白質再吃澱粉」——在健康社群中引起廣泛關注。許多人聲稱這種方法有助於穩定血糖、控制體重，甚至預防糖尿病。作為一個專業的醫療平台，COMEDI [...]
告別「3日瘦身法」迷思：營養師教你科學管理體重，重塑代謝健康
在追求健康體態的路上，「3日瘦身法」、「7日斷食」等快速減重方案總是層出不窮，吸引著渴望速效的人們。然而，這些方法真的能帶來持久的健康嗎？作為專業的醫療平台，COMEDI [...]
半數港人受失眠困擾？拆解 5 大成因與不吃安眠藥的自救法
在節奏急促、競爭激烈的香港，擁有一個「好覺」似乎成了一種奢侈。根據衞生署近期的調查數據顯示，高達 [...]
「生蛇」年輕化！把握黃金 72 小時，醫生拆解帶狀疱疹先兆
每逢春季，天氣乍暖還寒，人體的免疫系統容易出現波動。近期，不少醫療機構紛紛發出警告，指出俗稱「生蛇」的帶狀疱疹正處於高發期。更令人擔憂的是，這種以往被認為是中老年人專利的疾病，近年來有明顯年輕化的趨勢。許多二三十歲的上班族，因長期熬夜、壓力大而「中招」。究竟什麼是「生蛇」？為何必須把握黃金 [...]
今年蚊患提早殺到？認清登革熱症狀與 4 大防蚊迷思
踏入四月后，香港氣溫逐漸回升，加上春季特有的潮濕天氣，正是蚊蟲大量繁殖的溫床。食環署近期公布的白紋伊蚊誘蚊器指數顯示，各區蚊患風險正在上升。更值得關注的是，國家衞健委已將基孔肯雅熱和登革熱列為乙類法定傳染病，警告今年蚊患可能迎來「史詩級加強」。面對來勢洶洶的蚊患，我們該如何分辨登革熱症狀？坊間流傳的防蚊方法又是否真的有效？ [...]
春季流感 vs 一般感冒：症狀好轉就能停藥？專家破解 3 大迷思
春季是呼吸道疾病的高發期，近期香港的流感個案持續高企。許多人在出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀時，往往難以分辨自己是患上了季節性流感（Influenza）還是一般感冒（Common [...]
COMEDIA 健康圖書館
精選文章
血糖穩定是關鍵！拆解「先吃蛋白質再吃澱粉」的科學原理與實踐
近年來，一種簡單卻有效的飲食策略——「先吃蛋白質再吃澱粉」——在健康社群中引起廣泛關注。許多人聲稱這種方法有助於穩定血糖、控制體重，甚至預防糖尿病。作為一個專業的醫療平台，COMEDI [...]
告別「3日瘦身法」迷思：營養師教你科學管理體重，重塑代謝健康
在追求健康體態的路上，「3日瘦身法」、「7日斷食」等快速減重方案總是層出不窮，吸引著渴望速效的人們。然而，這些方法真的能帶來持久的健康嗎？作為專業的醫療平台，COMEDI [...]
半數港人受失眠困擾？拆解 5 大成因與不吃安眠藥的自救法
在節奏急促、競爭激烈的香港，擁有一個「好覺」似乎成了一種奢侈。根據衞生署近期的調查數據顯示，高達 [...]
「生蛇」年輕化！把握黃金 72 小時，醫生拆解帶狀疱疹先兆
每逢春季，天氣乍暖還寒，人體的免疫系統容易出現波動。近期，不少醫療機構紛紛發出警告，指出俗稱「生蛇」的帶狀疱疹正處於高發期。更令人擔憂的是，這種以往被認為是中老年人專利的疾病，近年來有明顯年輕化的趨勢。許多二三十歲的上班族，因長期熬夜、壓力大而「中招」。究竟什麼是「生蛇」？為何必須把握黃金 [...]
今年蚊患提早殺到？認清登革熱症狀與 4 大防蚊迷思
踏入四月后，香港氣溫逐漸回升，加上春季特有的潮濕天氣，正是蚊蟲大量繁殖的溫床。食環署近期公布的白紋伊蚊誘蚊器指數顯示，各區蚊患風險正在上升。更值得關注的是，國家衞健委已將基孔肯雅熱和登革熱列為乙類法定傳染病，警告今年蚊患可能迎來「史詩級加強」。面對來勢洶洶的蚊患，我們該如何分辨登革熱症狀？坊間流傳的防蚊方法又是否真的有效？ [...]
春季流感 vs 一般感冒：症狀好轉就能停藥？專家破解 3 大迷思
春季是呼吸道疾病的高發期，近期香港的流感個案持續高企。許多人在出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀時，往往難以分辨自己是患上了季節性流感（Influenza）還是一般感冒（Common [...]
